In ons leven vol verantwoordelijkheden en drukte vergeten we soms om tijd vrij te maken voor onszelf. Maar me time is super belangrijk! Dit is de tijd om helemaal te ontspannen, tot jezelf te komen en om voor je zelf te zorgen. Wij van Contentment Magazine delen 10 dingen die je kan doen om je social battery op te laden, én we delen de essentials die je nodig hebt om je me-time optimaal te benutten. Bekijk onze tips hieronder.

Waarom is me time belangrijk?

Iedereen heeft me-time nodig. Het helpt bij een betere mentale én emotionele gezondheid omdat het je mind even tot rust brengt. Daarnaast helpt het bij je productiviteit en motivatie omdat jij je even op iets focust wat geen stress veroorzaakt. Ook helpt me-time om je bewuster te worden van jezelf, omdat je jezelf letterlijk beter leert kennen door de tijd die je met jezelf spendeert. Genoeg redenen om eens even me-time in te plannen dus! Bekijk onze tips voor deze belangrijke tijd hieronder.

Wat doe je tijdens me time?

1. Creëer een ontspannen sfeer met geur

Als eerst is het belangrijk om een relaxte omgeving te creëren. Dit kan je doen door een geurkaars of wierookstokje aan te doen. Deze geuren helpen je te ontspannen en je mind tot rust te brengen. Probeer bijvoorbeeld de geurkaarsen van merken zoals Riviera Maison of Voluspa eens voor een extra luxe gevoel.

2. Neem een warm bad

Niets is zo rustgevend als een warm bad na een lange dag. Voeg wat badzout of bruisballen toe om je spieren te ontspannen en je huid te verzachten. Probeer de luxe badproducten van The Body Shop eens voor een ultieme ontspanning.

3. Lees een goed boek

Ontsnappen naar een andere wereld door lekker te lezen kan wonderen doen voor je geestelijke gezondheid. Kies een genre waar je van houdt en ga lekker zitten met een warme kop thee. Ben je op zoek naar een goede aanbeveling? Probeer dan ‘De Alchemist‘ van Paulo Coelho of ‘It Ends With Us‘ van Colleen Hoover eens.

4. Verzorg je huid met een gezichtsmasker

Geef je huid wat extra liefde met een gezichtsmasker. Kies een masker dat past bij jouw huidtype, of het nu gaat om hydrateren, zuiveren of ontspannen. Merken zoals Origins en The Ordinary bieden genoeg opties.

5. Ga wandelen in de natuur

Trek je wandelschoenen aan en ga de natuur in voor een relaxte wandeling. Geniet van de frisse lucht, luister naar de vogels en laat je gedachten de vrije loop. Je kan ook naar een goede podcast of een ontspannen muziekje luisteren. Vergeet niet om een herbruikbare waterfles mee te nemen om gehydrateerd te blijven tijdens je avontuur.

6. Verwen jezelf met een comfy pyjama

Als jij je ‘me-time’ thuis doorbrengt, is er niets beter dan te verdrinken in een comfortabele pyjama of jogging pak. Kies een stof die lekker zacht is en comfortabel aanvoelt.

7. Ga journallen

Journallen is altijd een goede manier om je me-time door te brengen. Op deze manier kan jij je gedachten van je afschrijven en denk je misschien wel aan dingen waar je anders niet op zou komen. Daarvoor is het altijd fijn om een mooie journal te hebben. Er zijn ook boeken die vragen hebben die je kan invullen om een handje te helpen. Dit ‘Burn After Writing‘ journal is zeker fijn als jij je gedachten van je af wil schrijven.

8. Ga creatief bezig

Ontdek je innerlijke artiest door aan de slag te gaan met een creatieve activiteit. Of je nu schildert, tekent, breit of puzzels maakt, het bezig zijn met iets creatiefs kan ontspannend zijn. Het hoeft niet mooi te zijn, laat vooral je creativiteit en innerlijke kind de vrije loop!

9. Luister naar rustgevende muziek

Maak een afspeellijst met rustgevende muziek die je helpt ontspannen. Kies voor genres zoals klassiek, ambient of high frequentie muziek om helemaal te kunnen relaxen. Doe daarbij goede noise cancelling oortjes in zoals de Airpods Pro 2 om helemaal in je eigen bubbel te zitten.

10. Ga mediteren

Neem de tijd om te mediteren en je mind tot rust te brengen. Gebruik meditatie-apps zoals Headspace of Calm om te beginnen. Investeer ook in een comfortabel meditatiekussen of een zachte meditatiemat om je meditatie-ervaring te verbeteren.

Tijd nemen voor jezelf is geen luxe, maar een necessity. Dus, gun jezelf die welverdiende break en begin vandaag nog met investeren in je eigen rust!

**In dit artikel wordt gebruik gemaakt van affiliate links**