Als je bekend met bent skincare en regelmatig op social media scrollt dan heb je er vast weleens van gehoord: dry brushing. Door met een borstel over je huid te borstelen exfoliëer je de huid, verminder je cellulitis en verwijder je ingegroeide haartjes. Maar wist je dat het ook de perfecte manier is om je hormoonbalans te herstellen? Wij van Contentment Magazine vertellen je precies waarom dit werkt.

Wat is dry brushing precies?

Je zou misschien denken dat dry brushing iets is wat net in opkomst is. Maar eigenlijk is het een techniek die al eeuwenlang wordt toegepast in Japan en India. Met dry brushing gebruik je een droge borstel waarmee je zachtjes over je huid kan borstelen. Je kan dit het beste doen voordat je gaat douchen en het kan over je hele lichaam gebruikt worden.

De borstelharen zijn stevig genoeg om dode huidcellen te verwijderen en de bloedcirculatie te stimuleren, maar het zal je huid niet beschadigen. Veel mensen vinden dry brushing juist ontspannend en maken hiervoor zelfs een afspraak in een beautysalon.

Waarom verbeterd dry brushing de hormoonbalans?

Het stimuleert de lymfedrainage

Een gezonde lymfedrainage is essentieel voor het afvoeren van afvalstoffen en toxines uit je lichaam. Dry brushing stimuleert de lymfedrainage door de doorbloeding te verbeteren en daardoor het lymfestelsel te activeren. Door regelmatig te dry brushen, help jij jouw lichaam om de opgehoopte hormonen beter af te voeren. Hierdoor kan je hormoonbalans flink verbeteren.

Het verbetert de doorbloeding

Een goede bloedcirculatie is heel belangrijk voor een gezonde hormoonbalans. Door te dry brushen help je de doorbloeding te verbeteren doordat het de bloedvaten verwijdt en de bloedstroom stimuleert. Een betere doorbloeding betekent dat voedingsstoffen en zuurstof makkelijker naar de organen en weefsel worden vervoerd, dus ook de organen die verantwoordelijk zijn voor de productie en regulatie van de hormonen.

Het zorgt voor minder stress

Stress kan een negatieve invloed hebben op je hormonen, wat kan leiden tot een disbalans. Gelukkig kan dry brushing je helpen om stress te verminderen. Door de zachte borstel die over je huid gaat krijg je een ontspannend effect en worden de zenuwuiteinden gestimuleerd. Daardoor wordt de productie van endorfines aangewakkerd. Endorfines zijn de natuurlijke gelukshormonen die stress verminderen en dus een positieve invloed hebben op je hormoonbalans.

Het hebben van een gezonde hormoonbalans is super belangrijk voor jouw welzijn. Dry brushing kan hiervoor dus een effectieve en natuurlijke manier zijn om je hormonen weer in balans te brengen. Het is zeker slim om dry brushing aan je dagelijkse routine toe te voegen om ook te genieten van alle voordelen!

**Dit artikel bevat affiliate links**