Fouten maken is menselijk. Laten we dat er maar meteen uit gooien. Toch is er bijna niemand die zich goed voelt nadat er een fout is gemaakt. Vaak gaat je zelfbeeld hier meteen door achteruit. Maar toch is het echt goed om fouten te maken! Waarom moet je fouten maken in het leven? Wij vertellen je waarom je leert van falen en hoe je van je fouten leert.

Waarom is het goed om fouten te maken?

Fouten maken is een essentieel onderdeel van je leven. Tijdens het werken en leren zal je waarschijnlijk wel eens een fout maken. Maar ook tijdens het dagelijks leven zijn er genoeg dingen die fout kunnen gaan. En dat is alleen maar goed! Dat zal je leren om beter met situaties en met jezelf om te gaan. Om te kunnen groeien, op persoonlijk en professioneel vlak, is het nodig om fouten te maken. Alleen dan ga je er op vooruit.

Wat leer je van fouten maken?

Maar waarom is het precies goed om fouten te maken en om te falen? Dit zijn een paar positieve dingen die er gebeuren als je een fout maakt:

• Je hebt een waardevolle leermogelijkheid;
• Je hebt de kans om op jezelf te reflecteren;
• Je wordt creatiever en gaat in oplossingen denken;
• Je bouwt een bepaalde veerkracht op;
• Je krijgt realistische verwachtingen;
• Je bouwt empathie op voor anderen die hetzelfde doorstaan;
• Je maakt een persoonlijke groei door.

Je kan alleen maar leren van je fouten. We noemen even een makkelijk voorbeeld. Stel, je wil piano leren spelen en je hebt het nog nooit gedaan. In het begin maak je waarschijnlijk hartstikke veel fouten. En juist door die fouten weet je de volgende keer wat je niet moet doen. Daarnaast weet je ook hoe je het op moet lossen als het wel nog een keer verkeerd gaat. Snap je waar we heen willen gaan? Zo gaat dat met alles in het leven!

Wat zijn de kenmerken van faalangst?

Als je vaak bang bent om fouten te maken, kan hier ook iets achter zitten. Veel mensen hebben namelijk last van faalangst. Dit betekent dat je letterlijk angst hebt om te falen. De faalangst symptomen zijn heel afwisselend en kunnen bij iedereen verschillen. Dit zijn de belangrijkste kenmerken van faalangst:

• Zenuwachtigheid;
• Hoofdpijn of migraine;
• Negatief zelfbeeld;
• Niet kunnen concentreren;
• Onzekerheid;
• Perfectionisme:
• Uitstelgedrag;
• Sociale angsten.

Wat kun je zelf doen tegen faalangst?

Heb je last van faalangst? Dan zijn er gelukkig genoeg dingen die je zelf kan proberen om het op te lossen. Zonder faalangst ga je namelijk een stuk makkelijker door het leven. Het zal hierdoor ook makkelijker zijn om je eigen fouten te accepteren. Dit zijn verschillende dingen die je kan doen om je faalangst tegen te gaan:

• Bewust worden van je angsten;
• Praat positief tegen en over jezelf;
• Doe breathwork ademhalingsoefeningen;
• Ga regelmatig mediteren;
• Zorg voor een ochtend- en avondroutine;
• Probeer zoveel mogelijk voor te bereiden voor een taak;
• Visualiseer dat jij je doel al succesvol hebt bereikt;
• Praat met vrienden of familie.

Als je graag zeker wilt weten of je faalangst hebt of wat je hiertegen kan doen, dan kan je het beste contact opnemen met een professional.

Je weet nu dat falen en fouten maken niet erg is. Het is één ding, en dat is: normaal. Wordt dus nooit boos op jezelf als je iets niet goed hebt gedaan. Je hebt hier alleen maar van geleerd. Als je deze mindset aanhoudt, ben je al een stap dichter bij contentment!