Het innerlijke dialoog wordt vaak als iets geks gezien. Maar wist je dat vrijwel iedereen wel eens een gesprek met zichzelf voert? Test jouw innerlijke stem aan de hand van de onderstaande punten. 

Wat is een innerlijke dialoog? 

Betrap jij jezelf er weleens op dat je een discussie met jezelf voert? Dan ben jij ook schuldig aan het voeren van een inner dialogue. En dat is helemaal niet erg, het is namelijk heel positief. Het innerlijke dialoog is een gesprek dat je met jezelf in gedachten voert. Dit is waarom het innerlijke dialoog nog helemaal niet zo slecht is:

• Het zorgt voor zelfreflectie en bewustzijn;
• Je kan sneller in oplossingen denken;
• Je bent vaker sneller met iets besluiten;
• Het kan helpen bij het reguleren van je emoties;
• Je kan jezelf motiveren;
• Het zorgt voor extra creativiteit en verbeelding.

Heeft iedereen een innerlijke stem?

De meeste mensen voeren weleens een innerlijke dialoog. Maar bij iedereen komt dit voor in een andere vorm. Sommige mensen hebben een hele levendige innerlijke stem, terwijl die van anderen toch vaak afwezig is. Ook stoppen mensen dit vaak weg, omdat ze denken dat het raar is om een stem in je hoofd te hebben. Maar als dit gesprek met jezelf is, dan is daar helemaal niks mis mee. 

Test of jij een inner dialogue met jezelf voert

Test jezelf aan de hand van de onderstaande punten. Vraag je bij elk punt af hoe jij met zo’n situatie om gaat. 

1. Bewustzijn van gedachten

Word je bewust van de manier waarop je denkt. Vraag jezelf: ‘ben ik me bewust van de woorden en zinnen die ik gebruik als ik nadenk?’. 

2. Innerlijke stem

Denk er eens over na of je gesprekken met jezelf voert. Dit kan in je hoofd zijn, maar ook hardop. Voer je bijvoorbeeld gesprekken in je hoofd als je plannen aan het maken bent?

3. Probleemoplossing

Vraag jezelf af hoe jij problemen oplost. Bespreek je verschillende oplossingen en scenario’s in je gedachten als je iets probeert te lossen? 

4. Omgaan met emoties

Hoe ga jij om met emoties, en hoe troost jij jezelf? Praat je bijvoorbeeld gemotiveerd tegen jezelf of probeer je jezelf te kalmeren met lieve woorden?

5. Visualitaties

Denk er eens over na of je meer in beelden of in woorden denkt. Dit wil niet zeggen dat je bij beelddenken geen inner dialogue kan hebben, maar bij taaldenkers komt dit toch sneller voor.

6. Dagdromen

Als je dagdroomt, heb je dan een gesprek met jezelf of ‘kijk’ je eerder naar een verhaal? De manier van dagdromen kan je veel vertellen over jouw innerlijke dialoog. 

Onthoud dus goed: het hebben van een inner dialogue is helemaal niet gek. Het heeft juist heel veel voordelen!