Heb je snel last van een opgeblazen buik? Dan wil je vast zo snel mogelijk van dit vervelende gevoel af komen. Er zijn meerdere methodes om een opgeblazen buik te verhelpen en vaak is het belangrijk om naar de achterliggende oorzaak te kijken. Maar om van een bloated belly af te komen zijn er ook een aantal kruiden die je kan gebruiken. Welke kruiden dit zijn en hoe je ze gebruikt? Dat leggen wij van Contentment Magazine voor je uit.

Hoe kan je een opgeblazen buik weg krijgen?

Een bloated gevoel kan heel oncomfortabel aanvoelen. Daarom is het fijn om te weten hoe je hier zo snel mogelijk weer vanaf kan komen. Vaak komt een opgeblazen buik door een allergie of intolerantie en daarom is het altijd goed om naar een achterliggende oorzaak te kijken.

Daarnaast kan je het beste zo min mogelijk drinken met koolzuur nemen, weinig kauwgum kauwen en regelmatig bewegen. De volledige lijst van tips tegen een opgeblazen gevoel vindt je hier. Maar er is nog een ander wondermiddel dat je bloated belly kan verminderen, namelijk kruiden!

Welke kruiden helpen tegen een opgeblazen buik?

Er zijn verschillende kruiden tegen een opgeblazen buik. Deze kan je op verschillende manieren gebruiken. Hoe je dat doet, dat vertellen we je zometeen. Deze kruiden kunnen helpen tegen een opgeblazen buik;

• Pepermunt;
• Gember;
• Venkelzaad;
• Kamille;
• Kurkuma.

Hieronder vertellen we je waarom deze kruiden precies werken én hoe je ze kunt gebruiken.

1. Pepermunt

Pepermunt heeft een kalmerend effect op de spieren van je spijsverteringskanaal, waardoor dit een perfect middel is om je opgeblazen gevoel en gasvorming te verminderen. Neem daarom regelmatig (peper)muntthee of neem wat pepermuntsupplementen als je geen thee liefhebber bent.

2. Gember

Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Dit zorgt ervoor dat dit je spijsverteringskanaal kan bevorderen als je niet goed reageert op sommige voedingsmiddelen. De gember helpt dan bij het verminderen van een opgeblazen gevoel en gasvorming. Drink daarom regelmatig een kopje gemberthee, voeg gember toe aan je maaltijden of neem elke ochtend een gingershot.

Houd je niet zo van de smaak van gember? Dan kan je ook elke dag een gembersupplement nemen zodat je er niks van proeft.

3. Venkelzaad

Venkelzaad heeft krampstillende eigenschappen die kunnen helpen bij een opgeblazen gevoel en bij verstoppingen. Je kan venkelzaad kauwen na de maaltijd, of je kan ervoor kiezen om venkelthee te drinken. En als je niet van de smaak van venkel houd zijn er ook supplementen die je kan slikken.

4. Kamille

Kamille heeft ontstekingsremmende én kalmerende eigenschappen die je kunnen helpen bij een opgeblazen gevoel. Het drinken van kamillethee kan je spijsvertering verbeteren en je kan tegelijkertijd tot rust komen. Wat wil je nog meer?

5. Kurkuma

Kurkuma heeft ontstekingsremmende eigenschappen die je spijsvertering bevorderen. Dit kan dus helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel doordat het ontstekingen verminderd in het spijsverteringskanaal. Je kan kurkuma thee drinken, de kruiden toevoegen aan gerechten of je kan supplementen slikken.

Naast het feit dat deze kruiden een goede werking hebben tegen een opgeblazen gevoel, hebben ze ook een goede werking voor andere aspecten van je lichaam. Het kan dus nooit kwaad om deze kruiden te nemen! En daarna kan je zeggen: bye bye bloated belly.

**Dit artikel bevat affiliate links**