We horen tegenwoordig veel over love languages. Dat zijn manieren om je liefde te uiten naar anderen. Iedereen heeft hierin een eigen liefdestaal. Maar wist je dat je ook liefde naar jezelf kunt uiten met je eigen self love language? Lees hier alles wat je moet weten over de talen van zelfliefde. 

Wat zijn de 5 talen van de liefde?

De vijf liefdestalen zijn ontwikkeld door dr. Gary Chapman. Hij vertelt dat mensen liefde en genegenheid op verschillende manieren uiten én ontvangen. En zo kan dat natuurlijk ook met self love! De vijf liefdestalen zijn:

• Woorden van bevestiging;
• Quality time;
• Ontvangen/geven van cadeaus;
• Dienstbaarheid;
• Fysieke aanraking.

Dit zijn de talen die je zowel kunt ‘spreken’ als dat je het wilt ‘horen’ van anderen. Daarnaast kun je dit dus ook zien als self love languages. Daar gaan we nu meer over vertellen!

Hoe uiten deze self love languages zich?

Het is handig om jouw eigen liefdestaal te weten die je uitspreekt naar anderen. Op basis daarvan kun je namelijk ook je eigen self love language bepalen. Je kunt dit op verschillende manieren naar jezelf uiten. Sommigen gebruiken bijvoorbeeld affirmaties voor zelfliefde om deze zelfliefde te vergroten. Iedereen doet dit op een unieke manier. Hieronder kun jij jezelf testen om erachter te komen welke self love language jij naar jezelf spreekt.

Hoe vind ik mijn self love language?

Spelregels: lees de beschrijving bij elke self love language hieronder en kijk welke het beste bij jou past. Wanneer een beschrijving met jou resoneert, dan is de kans groot dat dit de taal is die jij spreekt.

1. Woorden van bevestiging

Als words of affirmations jouw self love language is, dan praat je vaak positief tegen jezelf. Je geeft jezelf complimentjes en moedigt jezelf aan. Wil je deze taal nóg beter spreken? Schrijf dan affirmaties op. Deze kunnen je helpen om positief over jezelf te denken. 

2. Quality time

Houd je ervan om alleen te zijn? Dan is de kans groot dat quality time jouw self love language is. Je plant moment in om jezelf helemaal te verwennen. Je kookt (of bestelt!) je favoriete eten, gaat alleen op date of je doet een zelfliefde meditatie in bad. Wat je ook doet, je vind het heerlijk om dit alleen te doen. 

3. Ontvangen van cadeaus

Jij gaat die ‘little treat’ wanneer je iets hebt gedaan niet uit de weg. Sterker nog, je kan je hier de hele dag wel op verheugen. Want, je verdient het toch ook om iets leuks te krijgen nadat je iets stoers hebt gedaan? Daarnaast geniet je ervan om jezelf blij te maken met een nieuw boek of een lekker koffietje.

4. Dienstbaarheid

Vind je het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zowel mentaal als fysiek? Dan is de kans groot dat dienstbaarheid jouw zelfliefdestaal is. Je wilt gezond eten, genoeg bewegen, en ook goed voor je mental health zorgen. Want hoe kan je beter zelfliefde tonen dan op deze manier?

5. Fysieke aanraking

Bij fysieke aanraking vind je het belangrijk om in contact te zijn met je lichaam. Je geeft jezelf massages, knuffels en strelingen. Jij bent je bewust van wat je lichaam nodig heeft. Daarnaast betekent dit trouwens niet altijd dat je ook veel affectie toont naar anderen. Het gaat vooral om de relatie met je eigen lichaam. 

Je hoeft trouwens niet één self love language te spreken. Het kan ook best zijn dat jij meerdere liefdestalen spreekt!

Ben je erachter wat jouw self love language is na het doen van deze liefdestalen test? We zijn benieuwd! En wil je nu ook weten wat jouw love language is naar anderen? Kijk dan hier.