Vind jij het ook zo fijn als je hoofd gekriebeld wordt? Dat is niet zo gek. Het werkt namelijk heel ontspannend! Een hoofdmassage is heel goed voor je. Niet alleen omdat het ontspannend werkt, maar er zitten ook een hoop andere voordelen aan. Een hoofdhuid massage is voor iedereen een must. Wij vertellen je waarom een hoofdmassage goed is en hoe je het kan doen.

Waar is een hoofdmassage goed voor?

Een normale massage werkt ontspannend en heeft veel voordelen voor je lichaam. Van binnen en van buiten. Maar waar je minder vaak iets over hoort is een hoofdhuidmassage. Toch zijn de voordelen hiervan net zo bijzonder. Dit is waarom een massage voor je hoofd goed is:

• Ontspanning;
• Slaappatroon;
• Bloedcirculatie;
• Stressniveau;
• Hoofdpijn;
• Haargroei.

Klinkt goed, toch? We gaan je nu vertellen waarom deze massage precies zo’n positieve impact heeft.

1. Het is heel ontspannend

Als je een partner hebt dan wordt je hoogstwaarschijnlijk weleens op je hoofd gekriebeld. En grote kans dat je hierdoor altijd bijna in slaap valt. Een hoofdhuid massage heeft namelijk een bijzonder relaxte werking. Als je even stress hebt is dit een manier om tot rust te komen. En doet je partner dit nog niet? Laat dan dit artikel even zien! Gelukkig zijn er ook manieren om je eigen hoofdhuid te masseren.

2. Je kan beter slapen

Juist omdat je zo kan relaxen, kan je ook beter slapen. Tijdens deze massage wordt je stress verlicht. Je kan het zien dat iemand je hoofd als het ware ‘leeg maakt’. Hierna zal je dus niet snel meer aan je verplichtingen denken. En dat betekent: lekker kunnen slapen.

3. Het is goed voor je bloedcirculatie

Door je hoofdhuid te masseren kan je bloedcirculatie worden gestimuleerd. En dit is nodig voor het leveren van zuurstof en voedingsstoffen aan de haarzakjes. Dit zal zorgen voor gezonder en stralend haar. Je kan een scalp massage dus ook toevoegen aan je hair care routine.

4. Je hebt minder stress

Tijdens een hoofdmassage wordt de aanmaak van bepaalde neurotransmitters bevorderd. Dit zijn bijvoorbeeld serotonine en endorfine. Deze staan bekend als de gelukshormonen. Wanneer deze hormonen vrijkomen kan je sneller ontspannen en zal jij je over het algemeen vrolijker voelen.

5. Het kan hoofdpijn verlichten

Het masseren van je hoofdhuid kan hoofdpijn verminderen. Dit komt doordat spanningen en druk op je hoofd een soort van ‘los’ worden gemasseerd. Vooral als je last hebt van spanningshoofdpijn kan dit een goede methode zijn om je te helpen.

6. Je haargroei wordt gestimuleerd

Omdat je bloedcirculatie verbetert door het masseren, krijgen je haarzakjes dus meer zuurstof en voedingsstoffen. Dit kan je haargroei positief beïnvloeden. Als je last hebt van haaruitval of dun haar kan dit dus een goede oplossing zijn.

Hoe moet je je hoofd masseren?

Als je even niemand in de buurt hebt, kan je ook gewoon je eigen hoofd masseren. Dit kan net zo ontspannend zijn. Dit zijn onze tips over hoe jij het beste een hoofdmassage kan geven. Aan jezelf óf aan iemand anders:

• Doe eerst wat ademhalingsoefeningen;
• Gebruik cirkelvormige bewegingen;
• Focus je op drukpunten zoals de slapen en nek;
• Masseer ook de haarlijn en oren.

• Masseer ook de haarlijn en oren.Als je zelf zo min mogelijk werk wil doen, is er natuurlijk ook gewoon een hoofd massage tool. Zo kan je een hoofdmassage spin of een ander hoofdmassage apparaat gebruiken. Dit zijn onze favoriete tools om je eigen hoofd te kunnen masseren.

Nu weet je waarschijnlijk precies waarom je regelmatig je hoofd moet masseren. Kijk je partner eens lief aan en vraag of hij/zij/hen je een handje kan helpen. Zo voel jij je binnen no time een ander mens.